2017年04月19日

下弦の半月

AM5:40起床。

朝の準備をしてからジョギングシューズを履き、歩きながら軽いストレッチをする。

Tシャツ1枚では寒いのだが、身体が温まって来ると心地がよい。

湖畔の道沿いに沿って軽く足慣らしをする。

1週間前は十六夜が西の低空に沈もうとしていたのだが、

今朝は半月が頭上に冴える。


ジョギングは続いているが、筋力が衰えたせいか背中の筋が痛む。

立って歩く分には問題はないが、走ったり寝ているとズキズキと痛むのだ。


往復3qとは言え、アップダウンが厳しく太ももとふくろはぎの筋トレには丁度良い。

筋肉強化で痛みを治す。


モスマンパークの小高い公園から川向こうの町を見渡す。

夜が明けきらない薄明るい湖畔にビル群の明かりが移り込む。

夜明け前の薄明かり、頭上に冴える半月。

夜明け前・・・

黎明・・・

曙・・・

朝ぼらけ・・・

空の色が刻々と替わり、もしや夢では無かろうかと思うのだが・・・・

微妙な背中の痛みが生きている実感となる。


住まいに戻り、スクワットと腕立てで筋力の回復。

これで午前中は活力みなぎるのだが、ナント午後の眠いこと。


明日は久しぶりの会食の仕事が入っている。

後は頭のストレッチが必要。



posted by tenmogura at 20:17| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 語る | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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